Dokud se nenaučíš létat, musíš v tom umět chodit...

Diety slavných - south beach

4. listopadu 2007 v 10:42 |  různé diety

DIETA South Beach

KDO NA NI SPOLÉHÁ: CINDY CRAWFORD, GWYNETH PALTROW, BRITNEY SPEARS

PRINCIP:

Dieta South Beach je určena všem milovníkům jídla. Vznikla ve fl oridském městě Miami, kde se na proslulých plážích bez dokonalého těla neobejdete. Princip diety je vcelku jednoduchý. Základem je strava rozdělená do pěti porcí, důraz se klade na příjem bílkovin a omezení jednoduchých sacharidů s vysokým glykemickým indexem. V první fázi je zakázán veškerý chléb, těstoviny a rýže, aby se rychle nastartovalo hubnutí. Později se příjem sacharidů zvýší, ale povoleny jsou pouze celozrnné produkty. Dopřát si naopak můžete sýry, vajíčka, šunku nebo máslo. Při vaření se doporučuje používat olivový, řepkový nebo ořechový olej.

VÝHODY:

Nemusíte počítat kalorie a netrpíte hladem. Občas si můžete dovolit i hořkou čokoládu a sklenku vína.

NEVÝHODY:

Při striktním omezení sacharidů se můžete cítit unavení a bez síly. Pozor si dejte také na příjem tučných potravin (máslo a slanina), které se v dietě vyskytují. Obsahují totiž nezdravé nasycené tuky a cholesterol.
Tip: Blonďatá americká herečka je d ůkazem toho, že jíst pětkrát denně po malých porcích není vůbec na škodu štíhlé linii.
JAK SE STRAVUJE GWYNETH PALTROW PŘI PŘÍPRAVĚ NA ROLI:

SNÍDANĚ:

omeleta opečená na olivovém oleji, káva s odtučněným mlékem SVAČINA: zeleninový salát se sýrem OBĚD: salát s krůtími prsíčky a parmazánem, minerálka

SVAČINA:

oříšky nebo mandle

VEČEŘE:

grilovaný losos s dušeným špenátem, sklenka vína
Návod: Hollywoodská dieta, kterou vyznává Liz Taylorová, drasticky omezuje příjem tuků a sacharidů. Jí se dvakrát denně, hlavně pomeranče, grapefruity, vejce, ryby a hovězí maso. Pozitivní je jen dostatek vitaminu C, rozhodně ji ale nezkoušejte
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 meda meda | Web | 8. září 2008 v 21:04 | Reagovat

jestli chcete zhubnout tak prostě klikejte na web...

2 SteinTheresa35 SteinTheresa35 | E-mail | Web | 18. srpna 2012 v 17:11 | Reagovat

According to my exploration, billions of persons in the world get the <a href="http://goodfinance-blog.com/topics/home-loans">home loans</a> from different creditors. Therefore, there is good possibilities to find a term loan in all countries.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.