Dokud se nenaučíš létat, musíš v tom umět chodit...

kj a kcal

2. února 2008 v 18:36 | mariina |  různé
ahojda, mohla byste mi nekterá z vás říct, kolik kcal muzu sníst za den,abych zhubla???? Chvíli jsem se to snažila najit na netu,ale vzdala sem to, dííík
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 mm mm | 2. února 2008 v 21:27 | Reagovat

Zisti, koľko ich denne zješ, a odpočítaj si od toho dačo. Ak to nebude stačiť, ešte odpočítaj. Ale nezabudni, že jesť by si mala priebežne a zahrnúť do stravy dôležité látky. Držím palce:)

2 bernardi bernardi | Web | 2. února 2008 v 22:08 | Reagovat

..já bejt tebou, tak si kcal nedělám velkou hlavu a buď sama sebou

záleží na člověku samém jak se cítí nejlépe a ví co mu dělá dobře a zase naopak co mu může uškodit :o)

3 elle elle | Web | 3. února 2008 v 19:34 | Reagovat

hele, o tomhle vím dost a dost, ZARČUNÉ  je skutečně 4400-5400 KJ,....u mě to bezva funguje,...méně je naprostá kravina

4 mariina mariina | 3. února 2008 v 19:36 | Reagovat

4400 - 5400 Kj- teda kilojoulu, a kcal? tedy kalorii? to asi tak kolik?

5 Geesy Geesy | Web | 4. února 2008 v 9:17 | Reagovat

tak moje máma má na zhubnutí cca tak.. 5000 kj.. a hubne :-) ale je jí 33.. :D já myslim, že tak ěnjak pro naší věkovou skupnu by mělo bejt dobrý tak kolem 4000kj a do 800 kcal.. ? já fakt nevim,jenom to odhaduju :D

6 Mischel Mischel | Web | 4. února 2008 v 16:01 | Reagovat

to jsou jednoduchý počty, aby jsi hubla měla by jsi mít příjem do těch 6000 KJ a 4,2 KJ = 1 kcal , takže si to vyděl 6000 : 4,2 =  no kolik pak to je :D

7 eliiiii eliiiii | Web | 8. února 2008 v 12:51 | Reagovat

ahojly :) dívej ono hooodně záleží na tom, co přes den děláš! pokud neděláš v určitej den žádnej sport, třeba jdeš jen normálně do školy, doma něco pouklízíš atd.., je takový to obtimální množství těch 3500-4000 KJ, pokud třeba sportuješ, můžeš si dopřát o něco málo jídlá víc :) jinak super je e-kalkulačka, která ti to přesně všechno spočítá... najdeš ji na www.flora.cz... :) držím palce...jinak ti můžu říct, že já sama to nedod¨ržuju a jsem poslední dobou ve velkých depkách :(

8 Mischel Mischel | Web | 8. února 2008 v 17:22 | Reagovat

eliiiii: to neni pravda, ono se to nezdá,ale přes den spálí člověk několik tisíc KJ a jak říkájí všichni a jak jsem napsala, aby jsi hubla, měla by jsi mít příjem mezi 5000 až 6000 KJ a nezáleží na tom co děláš, ptž ono to spálíš během dne, protože ať děláš cokoliv pořád energii spaluješ, kyž píšeš na klávesnici, když dýcháš, chodíš, při čem koliv

9 Maggie Maggie | Web | 9. února 2008 v 19:24 | Reagovat

Mno nejlíp to zjistíš, když si spočítáš bazální metabolusmus: http://www.mte.cz/bmr.php . To je energie, kterou tělo spotřebuje na všechny metabolické procesy, když celý den jenom ležíš a nijak se nehýbeš. Je to sice číslo jenom orientační, ale když třeba budeš jíst zhruba stejně, kolik je tvůj bazální metabolismus a máš nějaký pohyb, třeba jenom chůzi, tak kolik jsi nachodila, tolik spálíš navíc.

10 pavel pavel | 12. dubna 2009 v 12:43 | Reagovat

sice sem kluk, ale myslím že je blbost držet extrémní diety. kámoš žádnou nedrží chodí jen na bazén do posilovny a tak a zhubl za 4 mesice 7 kg

11 BenyB BenyB | E-mail | 16. ledna 2017 v 20:11 | Reagovat

I found this page on 17th place in google's search results. You need some search engine optimization. Many webmasters think that seo is dead in 2017, but it is not true. There is sneaky method to reach google's top 5 that not many people know. Simply search for:  pandatsor's tools

12 MarcoN MarcoN | E-mail | Web | 18. ledna 2017 v 13:43 | Reagovat

Velmi zajímavý blog

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.